적정 수면시간 계산기
적정 수면시간 계산기
REM 주기(90분) 기준 깨어났을 때 가장 개운한 취침 시간을 추천합니다.
계산기
권장 수면 시간
- 성인: 7~9시간 (5~6 사이클)
- 청소년: 8~10시간 (5~7 사이클)
- 어린이: 9~11시간 (6~7 사이클)
주의사항 및 면책
본 계산기는 참고용입니다. 세법·금융 규정은 매년 개정되며 개별 상황에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 실제 신고·납부·대출 실행 전 반드시 관할 세무서, 세무사, 금융기관 등 전문가에게 확인하시기 바랍니다.
최근 갱신일: 2026-05-13 · 적용 기준: 2026년 기준