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물 섭취량 계산기

물 섭취량 계산기는 체중, 활동량, 날씨를 고려하여 하루 권장 물 섭취량을 계산해드립니다. 충분한 수분 섭취는 건강 유지에 매우 중요합니다.

체중

kg

활동량

날씨

임신/수유 여부

계산 결과

하루 권장 물 섭취량

0 L

0잔

기본 섭취량

0 L

활동량 추가

0 L

기타 추가

0 L

체중
활동량

날씨
시간당 권장량

계산 안내

기본 섭취량: 체중(kg) × 30ml (일반적인 기준)
활동량 추가: 운동 시 추가로 필요한 수분량입니다.
날씨 보정: 더운 날씨에는 추가 수분이 필요합니다.
임신/수유: 임신 중이나 수유 중에는 추가 수분이 필요합니다.
※ 물 외에도 음식, 음료에서도 수분을 섭취하므로 순수 물만 섭취할 필요는 없습니다.